Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport , Stefan Schurr Ebook DOCX

19.12.2016 07:25

Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport


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Ebook Details:

Author: Stefan Schurr
ISBN: No Code
Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Namen läßt erahnen worum es dabei geht: hochintensiv bedeutet große Anstrengungen und ein extrem hohes Maß an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind. Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen profitieren? Das Training verspricht schließlich große Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein. Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess. Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!
Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Namen läßt erahnen worum es dabei geht: hochintensiv bedeutet große Anstrengungen und ein extrem hohes Maß an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind. Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen…mehr
  • Produktdetails
  • Verlag: Books On Demand
  • Seitenzahl: 76
  • 2011
  • Ausstattung/Bilder: 2011. 76 S. 1 Farbabb. 190 mm
  • Deutsch
  • Abmessung: 189mm x 119mm x 13mm
  • Gewicht: 90g
  • ISBN-13: 9783839168417
  • ISBN-10: 3839168414
  • Best.Nr.: 33206177


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Thank you very much for this amazing share! Max rep added :)))
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Unreal share, mate! Reps, Reps, Reps!
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